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Durante mucho tiempo pensé que correr mejor era simplemente correr más. Más kilómetros, más constancia, más disciplina, más entrenamientos cumplidos. Hasta que una molestia aparentemente pequeña en la parte interna de la tibia empezó a cambiar mi forma de entender el running. Al principio era solo una incomodidad. Una sensación de carga en la pierna, especialmente después de correr. Nada que pareciera demasiado grave. Como muchos corredores, intenté seguir. Bajé un poco el ri

En el running moderno, es fácil obsesionarse con los números: el ritmo por kilómetro, la cadencia, la potencia, la frecuencia cardíaca y, por supuesto, la tecnología que promete ayudarnos a correr más rápido. Pero cualquier sistema de alto rendimiento necesita algo más que impulso. Necesita una base sólida, mantenimiento y tiempo para adaptarse. En el running, esa base se llama recuperación. La tecnología al servicio de la velocidad Hoy, herramientas como las zapatillas con p

Hay historias que no empiezan en una línea de salida, sino mucho antes. La mía con el running comenzó hace más de once años, casi sin darme cuenta de que aquel hábito aparentemente sencillo acabaria convirtiéndose en una de las herramientas más importantes de mi vida. Al principio, correr era una forma de mover el cuerpo, despejar la cabeza y cuidarme un poco más. Como muchas corredoras populares, empecé con distancias cortas, con la ilusión de terminar mis primeros 5K, des

Si hay algo que hace al running un deporte único, es su capacidad de unir a personas con historias, ritmos y objetivos completamente diferentes bajo un mismo amor: el placer de dar un paso tras otro. En AtletiKa, creemos firmemente que no importa si corres para ganar una maratón o si simplemente corres para desconectar del estrés diario; si corres, eres corredor. Un espacio para cada ritmo A menudo, el mundo del deporte puede parecer intimidante, lleno de marcas personales y